Имбирь для похудения - свойства чудодейственного корня

Имбирь для похудения

Полезные свойства имбиря использовались человеком с древних времен. Сегодня стало очень популярным использовать для похудения имбирь и напитки на его основе. Но так ли он помогает на самом деле? За счет чего имбирь позволяет бороться с лишним весом? И есть ли у него противопоказания?

Полезные свойства имбиря

Имбирь известен человечеству уже не одно столетие. Эта пряная и очень острая специя всегда была очень востребована. И это неудивительно – полезные свойства имбиря всегда использовались в кулинарии, медицине и косметологии. Имбирь – важное составляющее многих блюд восточной кухни. Его добавляют в соусы, горячие блюда, десерты и напитки. Всем знакомо имбирное печенье и горячие пунши с имбирем. Это не просто вкусная, но и очень полезная специя. В Древнем Китае на его основе делали много чудодейственных препаратов. Имбирь – чемпион по количеству содержания витамина С. Давно известно, что лучшее средство от простуды – это кружка горячего чая с имбирем, лимоном и медом. В косметологии имбирь помогает бороться с признаками целлюлита и оказывает укрепляющее действие на волосы.

Но за счет каких свойств имбирь стал таким популярным продуктом? Дело в том, что имбирь содержит множество витаминов: А, В1, С, а также цинк, железо, магний, калий, кальций, фосфор и большое количество аминокислот. Такой коктейль из витаминов просто необходим человеческому организму.

Свойства имбиря для похудения

Если полезные качества этого продукта на ослабленный организм очевидны, то за счет чего похудение с помощью имбиря? И на самом деле помогает ли похудеть имбирь? Еще в древности восточные целители обратили внимание на удивительное свойство имбиря разогревать организм. Именно это свойство и помогает сжигать лишние жиры. Имбирь улучшает кровообращение, запускает обмен веществ, разгоняет кровь и заставляет организм работать быстрее. Ускоренный метаболизм помогает худеть быстрее. Не менее важно то, что имбирь снижает уровень холестерина в организме и имеет легкий слабительный эффект. Также имбирь отлично выводит токсины и лишнюю жидкость из организма.

Как использовать имбирь для похудения?

Чтобы получить хороший результат, нужно правильно использовать этот продукт. Но как именно употреблять имбирь для похудения? Его используют во всех видах – в свежем, сушеном и маринованном. В ход идут даже листья этого растения.

Маринованный имбирь используют как добавку к пище, к блюдам из рыбы, морепродуктов или суши. И он тоже имеет свои полезные качества! Более того, имбирь маринованный для похудения, можно приготовить самостоятельно, результат и вкус будут ничуть не хуже. Для этого понадобится: имбирь свежий корень – 0,5 кг, уксус рисовый – 200 мл, сахар – 4 ст.л., вино – 4 ст.л. Корень имбиря нужно нарезать очень тонко овощерезкой, опустить в кипящую воду на 1 минуту. Смешать все остальные ингредиенты и довести до кипения, помешивая. Сахар должен раствориться. Имбирь залить готовым маринадом и убрать в холодильник на 3 дня. Блюдо готово! Такую приправу можно есть дома регулярно, это вкусно и полезно.

В сушеном виде имбирь добавляют в горячие блюда и десерты. Из него, так же, как и из свежего можно готовить напитки. Есть один секрет – перед походом в гости или застольем нужно съесть немного свежего имбиря. Он снижает аппетит и улучшает обмен веществ. Но самый популярный рецепт для снижения веса – это напитки. Как же правильно приготовить имбирь для похудения?

Самое простое и действенное средство – это чай с имбирем для похудения. Для этого свежий корень имбиря нужно натереть на терке, залить кипятком и дать настояться 10 минут. Можно добавить по вкусу мед и лимон. Напиток готов. Его нужно употреблять 2-3 раза в день.

Рецепты напитков из имбиря

Имбирь можно не просто заваривать в чистом виде или добавлять его в чай, но и делать другие полезные и вкусные напитки. Как заваривать имбирь для похудения и с чем его можно комбинировать?

Ингредиенты: имбирь, чеснок – 2 зубчика, кипяток. Имбирь (небольшой корешок) и чеснок натереть на терке, залить кипятком. Можно добавить лимон. Это не самый приятный, но очень действенный напиток.
Ингредиенты: имбирь, шиповник сушенный, кипяток. Заварите шиповник, добавьте туда тертый имбирь. Такой напиток очень богат антиоксидантами, он принесет пользу не только вашей фигуре, но и коже и волосам. Рецептов имбирного чая для похудения очень много. И всегда можно выбрать свой любимый по вкусу.
Ингредиенты: кефир, имбирь, корица. Тертый имбирь смешать с кефиром и посыпать корицей. Оказывается, корица – мощный враг в борьбе с лишними килограммами. Такой напиток для похудения из имбиря и кефира может стать отличным перекусом в течение рабочего дня.

Диета с имбирем

Имбирная диета для похудения очень проста. Она предусматривает отказ от вредной пищи – сладкого, жирного и мучного, и регулярное употребление волшебного напитка. Имбирный чай следует пить утром, в обед и перед ужином. Перед сном пить его не рекомендуется, так он имеет сильный тонизирующий эффект. Через месяц такой диеты можно увидеть хорошие результаты.

Вес с помощью имбиря уходит не очень быстро, зато он редко возвращается. Такое похудение не вредит организму и проходит без стресса. Стоит отметить, что не нужно возлагать на этот продукт огромных надежд. Имбирь – очень полезен, но сбросить более 2-3 кг с помощью одного напитка невозможно. Зато он может стать отличным помощником и дополнением к диете и спорту.

Видео советы по применению имбиря для похудения

Противопоказания

Поскольку это очень сильная и пряная специя, она имеет и свои противопоказания. Стоит осторожнее подходить к процессу борьбы с лишним весом таким образом. Имбирь для похудения имеет следующие противопоказания:

• Основной удар может прийтись по желудку. Имбирь раздражает слизистую желудка и может спровоцировать появление эрозии или язвы желудка. Поэтому его нельзя принимать людям с гастритами, язвами желудка или двенадцатиперстной кишки.
• При больном кишечнике, язвах или эрозии ни в коем случае нельзя употреблять имбирь. Он также раздражает слизистую. Прекращайте его употреблять, если чувствуете боль в верхней части живота или рези.
• Нельзя употреблять имбирь при заболеваниях печени. Он раздражает и провоцирует секрецию клеток печени.
• При частых кровотечениях нельзя употреблять имбирь. Его разогревающие свойства разгоняют кровь и могут спровоцировать кровотечение. Это касается носовых, маточных и геморроидальных кровотечений.
• Высокое давление, инсульт, болезни сердца.
• Имбирь нельзя употреблять на ночь, людям, страдающим бессонницей и нервными расстройствами. Он очень тонизирует.
• Беременным женщинам во второй половине беременности и в конце.
• Кормящим мамам. Имбирь – сильный аллерген.
• Детям до 2-х лет.
• При кожных заболеваниях и сахарном диабете.

Итак, для похудения имбирь – очень полезный напиток. Он, действительно, помогает сбросить вес, но при правильном обращении. Не стоит выпивать в день более 1 литра этого напитка. Тогда можно сохранить здоровье и красоту на долгие годы. 

Вам будет интересно узнать:

Стройная фигура → Эффективные диеты для быстрого похудения - особенности самых популярных Многие люди не раз задумывались о том, как в сжатые сроки потерять вес и улучшить фигуру. Одними физическими упражнениями в этом случае обойтись невозможно. Лучшим решением являются эффективные диеты для быстрого похудения. Они идеально подходят для ситуаций, когда у Вас остаются считанные дни до важного мероприятия или курортного сезона. ... Похудание → Аппараты для прессотерапии  В наше время мало кто знает, что причиной таких ненавистных женщинам явлений как целлюлит, избыточный вес, варикоз, дряблая и обвисшая кожа является одно и то же – застой лимфы (жидкости) в тканях организма. ... Стройная фигура → Возможно ли похудение без диет? Все, кто хотя бы однажды боролся с лишними килограммами, знают, как это сложно и мучительно. Сегодня существует сотня способов похудеть, но идеальный, быстрый и легкий, подходящий всем, так и не найден. Существует ли здоровое похудение без диет?... Стройная фигура → Сельдерей, кладезь витаминов и микроэлементов, рецепт супа Сельдерей – это очень полезный продукт, необходимый всем, кто следит за своим здоровьем. В этом чудо-овоще содержится огромное количество витаминов и микроэлементов. Суп для похудения из сельдерея станет отличным помощником в борьбе с лишними килограммами, а также поможет укрепить здоровье....