Как выкроить время для фитнеса

Женщина за день выполняет огромное количество работы. В большинстве случаев приходится вставать в семь утра, а то и раньше. После этого начинается приготовление завтрака на всю семью, сборка тормозка, отправление малыша в школу или детский сад. А потом, естественно работа. После работы женщина спешит домой, что бы накормить семью, пообщаться с малышом. А когда еще необходимо постирать или поубирать в квартире, то получается, что свободной минутки вообще не остается. Тут конечно не может быть и речи о занятиях спортом. Тут сразу же появляются мысли о том, что бы стать домохозяйкой. Вот тогда времени бы хватило на все.

Но как оказалось жизнь домохозяек гораздо сложнее, чем у работающих женщин. В большинстве случаев если женщина находится дома, то ребенок в детский сад не ходит. В таком случае он находится постоянно на вашем попечении. Тяжело что-то делать, если малыш постоянно отвлекает. Если не верите, то почитайте книгу, когда ваше чадо рядом и сами все поймете.

С нехваткой времени все очень просто. Если вы хотите заниматься спортом, то всегда выкроите минутку, а если же желание отсутствует, то вам не поможет и лишние время. Всегда найдутся причины не делать зарядку.

А если же времени действительно не хватает, то можно попробовать, как-то сэкономить время. Например, попробуйте меньше ходить в магазины. На это как минимум тратится 20 минут. Можно скупляться раз в неделю. Это самый оптимальный вариант.

Можно делать некоторые упражнения во время общения по телефону. Если упражнения легкие, то ваш друг ничего не заметит. А вам это принесет огромную пользу для фигуры и здоровья.

Все по вечерам любят отдыхать у телевизора. Сколько времени вы тратите на просмотр любимых сериалов? А ведь это время можно тоже использовать с пользой. Можно лечь перед телевизором и качать пресс или вообще выполнять самые разнообразные упражнения. Естественно, что это гораздо лучше, чем просто лежать.