А я вот сижу и думаю – зима у нас не предвидится, как я понимаю, а Новый Год под стук дождя – это как-то не по-новогоднему, потому предлагаю флешмоб - В Доминикану на Новый Год 2008-2009, туда где солнечно и ярко! Во-первых можно будет сэкономить на новогоднем наряде, во-вторых на цацках к этому наряду, в-третьих – на солярии. Маленький секрет: если ввести в графу «Откуда вы узнали о туре» мейл krasotologia@yandex.ru, можно получить 5%-ную скидку. В общем, кто будет уезжать последним, потушите свет в аэропорту!
Кстати, перед выходом на пляж не забудьте об упругих ягодицах и нежной коже, поэтому от меня новая порция домашних обертываний:
Обертывание на зеленом чае
Обладает антиоксидантным, подтягивающим и укрепляющим эффектом. Выравнивает и пробуждает кожу, борется с пигментацией
Возьмите измельченный в порошок зеленый чай (5 ст ложек) и залейте его кипятком до кашицеобразного состояния. Добавьте потом 2 столовые ложки меда и смешайте до однородной массы. В массу стоит засыпать половину чайной ложки корицы (осторожно, жжет!), наносить в теплом виде на проблемные места на 30 минут – час.
Девушки с варикозом и воспалением придатков – это не для вас!
Винное обертывание
Винное обертывание тела снимает стресс и чувство напряжения, препятствует преждевременному старению кожи, повышает тонус и упругость кожи, нейтрализуя действие свободных радикалов, выравнивает цвет кожи.
Возьмите ламинарию, измельченную в порошок , намочите кипятком и оставьте на полчаса. Потом разбавьте ее двумя столовыми ложками красного вина и столовой ложкой белой глины. Состав готов к употреблению. Он может использоваться как в холодном виде (если у вас есть противопоказания к горячим обертываниям) , так и в подогретом
Обертывание с морской солью
Вам потребуется смешать морскую соль (3 ст. ложки) со столовой ложкой меда, добавив в эту смесь 5 капель эфирного масла грейпфрута. Такая смесь облает дренажным эффектом, насыщает кожу минералами, разглаживает ее.
Смесь можно плохо держаться на коже, поэтому рекомендую выложить ее на пленку и обернуть тело.
Перед тем как браться за обертывания, прочитайте, пожалуйста, мой первый пост, в котором изложены противопоказания к их применению и правила выполнения

Пс: Вам не кажется, что в этом году отопление стало просто невыносимо сухим? У меня даже в горле першит. Посоветовали увлажнитель, но я решила пока провести только Тест-Драйв, а вдруг не помогает? Прокат увлажнителя окончательно решил все сомнения, теперь дышится легко и свободно. Куплю наверное именно такой, какой в прокат брала….

Все права защищены. Копирование статьи возможно только при наличии гиперссылки на krasotologia.ru! Все размещенные фотоматериалы принадлежат их владельцам! ©krasotologia.ru Код для вставки на сайт: Кстати, перед выходом на пляж не забудьте об упругих ягодицах и нежной коже, поэтому от меня новая порция домашних обертываний:<br /><br /> <b>Обертывание на зеленом чае</b><br /><br /> Обладает антиоксидантным, подтягивающим и укрепляющим эффектом. Выравнивает и пробуждает кожу, борется с пигментацией<br /><br /> Возьмите измельченный в порошок зеленый чай (5 ст ложек) и залейте его кипятком до кашицеобразного состояния. Добавьте потом 2 столовые ложки меда и смешайте до однородной массы. В массу стоит засыпать половину чайной ложки корицы (осторожно, жжет!), наносить в теплом виде на проблемные места на 30 минут – час.<br /><br /> Девушки с варикозом и воспалением придатков – это не для вас!<br /><br /> <b>Винное обертывание</b><br /><br /> Винное обертывание тела снимает стресс и чувство напряжения, препятствует преждевременному старению кожи, повышает тонус и упругость кожи, нейтрализуя действие свободных радикалов, выравнивает цвет кожи.<br /><br /> Возьмите ламинарию, измельченную в порошок , намочите кипятком и оставьте на полчаса. Потом разбавьте ее двумя столовыми ложками красного вина и столовой ложкой белой глины. Состав готов к употреблению. Он может использоваться как в холодном виде (если у вас есть противопоказания к горячим обертываниям) , так и в подогретом<br /><br /> <b>Обертывание с морской солью</b><br /><br /> Вам потребуется смешать морскую соль (3 ст. ложки) со столовой ложкой меда, добавив в эту смесь 5 капель эфирного масла грейпфрута. Такая смесь облает дренажным эффектом, насыщает кожу минералами, разглаживает ее.<br /><br /> Смесь можно плохо держаться на коже, поэтому рекомендую выложить ее на пленку и обернуть тело.<br /><br /> Перед тем как браться за обертывания, прочитайте, пожалуйста, <a href="’"></a>/www.krasotologia.ru/post89985735/’>мой первый пост, в котором изложены противопоказания к их применению и правила выполнения<br /><br /> <br /> <div align="right"><i><b>Источник - <a href="http://www.krasotologia.ru/">Красотология - первый блог о красоте</a></b></i></div>

Наконец-то талия вернулась туда, где ей и положено быть, т.е. на талию. И снова балом правит некоронованные король украшений - пояс. В этом сезоне как никогда. Почти ни одна коллекция не обошлась без широкого пояса на талии. Дизайнеры вновь привлекли к нему внимание модниц, изготавливая пояса из комбинированной кожи, украшая блестящими пластинками, штрассами, перьями, мехом, блестками. Однако, если ваша фигура не идеальна, стоит обратить внимание на несколько правил ношения пояса:
1. Женщинам маленького роста и полной комплекции стоит отказаться от поясов
2. Если у вас короткие ноги, никогда не носите пояс на бедрах
3. При нормальном весе, но низком росте пояс не должен быть широким
4. Тонкость талии подчеркивается не затягиванием пояса
5. При широкой талии пояс следует носить на бедрах
6. Если у вас полные бедра и широкая талия, избегайте узких поясов
7. К цветному платью подбирайте однотонный пояс
8 . Если у вас широкие, но не полные бедра, стилисты советуют носить узкие пояса
9 . Элегантность придает пояс одного цвета с обувью, сегодня этот мотив на подиумах становится все популярнее, однако - условие не обязательное.
10. При фигуре типа "прямоугольник", с пропорциональными плечами и бедрами, но невыраженной талией, стоит отказаться от поясов

Читайте также: Если ваши ноги не идеальны

Поддержка блога:
Случайно забредшие сюда мужчины, прямо сейчас позвоните в доставку букетов, мы ведь так любим сюрпризы, а особенно - охапку цветов от возлюбленного!
А вот тем, кто планирует бежать с глючной лирушечки на собственный сайт, рекомендую обратить внимание на комплексную раскрутку сайтов
Ну и дорогие автомобилисты, не забудьте о защите картера двигателя, не проезжайте мимо!

Все права защищены. Копирование статьи возможно только при наличии гиперссылки на krasotologia.ru! Все размещенные фотоматериалы принадлежат их владельцам! ©krasotologia.ru Код для вставки на сайт: Наконец-то талия вернулась туда, где ей и положено быть, т.е. на талию. И снова балом правит некоронованные король украшений - пояс. В <a href="http://www.krasotologia.ru/showjournal.php?journalid=1868925&keywordid=869156">этом сезоне</a> как никогда. Почти ни одна коллекция не обошлась без широкого пояса на талии. Дизайнеры вновь привлекли к нему внимание модниц, изготавливая пояса из комбинированной кожи, украшая блестящими пластинками, штрассами, перьями, мехом, блестками. Однако, если ваша фигура не идеальна, стоит обратить внимание на несколько правил ношения пояса:<br /> 1. Женщинам маленького роста и полной комплекции стоит отказаться от поясов<br /> 2. Если у вас короткие ноги, никогда не носите пояс на бедрах<br /> 3. При нормальном весе, но низком росте пояс не должен быть широким<br /> 4. Тонкость талии подчеркивается не затягиванием пояса<br /> 5. При широкой талии пояс следует носить на бедрах<br /> 6. Если у вас полные бедра и широкая талия, избегайте узких поясов<br /> 7. К цветному платью подбирайте однотонный пояс<br /> 8 . Если у вас широкие, но не полные бедра, стилисты советуют носить узкие пояса<br /> 9 . Элегантность придает пояс одного цвета с обувью, сегодня этот мотив на подиумах становится все популярнее, однако - условие не обязательное.<br /> 10. При фигуре типа "прямоугольник", с пропорциональными плечами и бедрами, но невыраженной талией, стоит отказаться от поясов<br /> <br /> Читайте также: <a href="http://www.krasotologia.ru/post89316681/">Если ваши ноги не идеальны</a><br /><br /> <div align="right"><i><b>Источник - <a href="http://www.krasotologia.ru/">Красотология - первый блог о красоте</a></b></i></div>

Смотрите также: Суточная потребность в минералах - продукты и калории
Выбирая ту или иную диету, мы зачастую не задумываемся о том, что лишаем организм необходимых витаминов и микроэлементов. Кефирная диета, гречневая или просто голодание способны сделать вас вовсе не стройной и привлекательной, я придать нездоровый вид и ухудшить состояние кожи и волос по одной простой причине - питание несбалансировано.
Представленная таблица поможет вам без труда составить индивидуальный диетический рацион с учетом калорийности продуктов, их пищевой ценности (содержания белков, жиров и углеводов), а также минимальной суточной потребности организма в тех или иных витаминах.
СМОТРЕТЬ ТАБЛИЦУ ВИТАМИНОВ
Замечание:пищевая и энергетическая ценность указана не на 100 г продукта, а на указанную в таблице массу продукта
Графа "Где содержится" подразумевает количество продуктов, содержащее суточную норму витамина
Стоит обратить внимание на рекомендации по употреблению продуктов:
1. Витамин А усваивается вместе с витамином Е и продуктами, богатыми жирами и цинком. Поэтому к примеру морковь нужно употреблять с молоком или маслами
2. Для перевода витамина В1 в активную форму необходимы продукты, богатые магнием ( зеленые листовые овощи, орехи, мед, овсяная и гречневая крупа)
3. Витамин В2 не употреблять вместе с высокоуглеводной пищей, т.к. в этом случае суточная норма рибофлавина увеличивается в несколько раз , а это чревато замедлением роста и нарушением обмена веществ
4. В5 стоит принимать совместно с пищей, богатой протеинами
5. Белокачанная капуста ускоряет усвоение витамина В6
6. Фолиевую кислоту (В9) нужно совмещать с витаминами В12 и С
7. В12 лучше усваивается совместно с молочными продуктами
8. Витамин С разрушается от солнечного света, а его быстрому усвоению способствуют вещества, содержащиеся в кожуре цитрусовых
9. Витамин D нужно принимать совместно с источниками кальция и фосфора
10 Для лучшего усвоения витамина К, его нужно принимать с овощами, а для всасывания в кишечнике - потреблять растительные жиры
При составлении таблицы применялся калькулятор пищевой и энергетической ценности продуктов, разработанный Лебедевыми Ольгой Викторовной и Игорем Александровичем.

Все права защищены. Копирование статьи возможно только при наличии гиперссылки на krasotologia.ru! Все размещенные фотоматериалы принадлежат их владельцам! ©krasotologia.ru Код для вставки на сайт: <img crs="http://www.optimistka.ru/images/vit2.jpg" />Выбирая ту или иную <a href="http://www.krasotologia.ru/post75791359/">диету</a>, мы зачастую не задумываемся о том, что лишаем организм необходимых витаминов и микроэлементов. Кефирная диета, гречневая или просто голодание способны сделать вас вовсе не стройной и привлекательной, я придать нездоровый вид и ухудшить состояние кожи и волос по одной простой причине - питание несбалансировано.<br /> Представленная таблица поможет вам без труда составить индивидуальный диетический рацион с учетом калорийности продуктов, их пищевой ценности (содержания белков, жиров и углеводов), а также минимальной суточной потребности организма в тех или иных витаминах.<br /><a href="http://www.krasotologia.ru/post89395448/"><b>смотреть таблицу витаминов</b></a><br /> Стоит обратить внимание на рекомендации по употреблению продуктов: <img src="http://www.optimistka.ru/images/vit2.jpg" align="right" width="200" height="300/" /> 1. Витамин А усваивается вместе с витамином Е и продуктами, богатыми жирами и цинком. Поэтому к примеру морковь нужно употреблять с молоком или маслами<br /> 2. Для перевода витамина В1 в активную форму необходимы продукты, богатые магнием ( зеленые листовые овощи, орехи, мед, овсяная и гречневая крупа)<br /> <br /> 3. Витамин В2 не употреблять вместе с высокоуглеводной пищей, т.к. в этом случае суточная норма рибофлавина увеличивается в несколько раз , а это чревато замедлением роста и нарушением обмена веществ<br /> 4. В5 стоит принимать совместно с пищей, богатой протеинами<br /> 5. Белокачанная капуста ускоряет усвоение витамина В6<br /> 6. Фолиевую кислоту (В9) нужно совмещать с витаминами В12 и С<br /> 7. В12 лучше усваивается совместно с молочными продуктами<br /> 8. Витамин С разрушается от солнечного света, а его быстрому усвоению способствуют вещества, содержащиеся в кожуре цитрусовых<br /> 9. Витамин D нужно принимать совместно с источниками кальция и фосфора<br /> 10 Для лучшего усвоения витамина К, его нужно принимать с овощами, а для всасывания в кишечнике - потреблять растительные жиры<br /> При составлении таблицы применялся калькулятор пищевой и энергетической ценности продуктов, разработанный Лебедевыми Ольгой Викторовной и Игорем Александровичем.<br /> <br /> <div align="right"><i><b>Источник - <a href="http://www.krasotologia.ru/">Красотология - первый блог о красоте</a></b></i></div>

Месяц назад писала о диете по группе крови в общих чертах. Для тех, кто заинтересовался - выкладываю материал в деталях. Сначала для первой группы крови
Главное — постараться исключить из рациона продукты, плохо переваривающиеся и ведущие к увеличению веса, а также содержащие вредные для вашей группы крови лектины.
Рекомендации по питанию
Продукты, способствующие наращиванию веса
Пшеница и кукуруза — уменьшают эффективность действия инсулина; ухудшают интенсивность обмена веществ.
Овощная фасоль и темные бобы — препятствуют утилизации калорий.
Чечевица — замедляет обмен питательных веществ.
Капуста кочанная, брюссельская, цветная — провоцирует гипотиреоз (заболевание, обусловленное снижением функции щитовидной железы).
Молодые листья горчицы — угнетают секрецию гормонов щитовидной железы.

Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса
Морские водоросли и другие морские продукты, йодированная соль — стимулируют секрецию гормонов щитовидной железы.
Печень — источник витаминов группы В. Улучшает эффективность обмена веществ.
Красное мясо, капуста спаржевая (брокколи), шпинат — способствуют эффективному обмену веществ.
читать дальше