Исходное сообщение Byntarochka:
помоему неподготовленному человеку все это просчитать достаточно трудно)

хм, а на мой взгляд все наоборот предельно просто :) Если ты знаешь, сколько калорий тебе нужно в день съесть чтобы похудеть или наоборот поправиться, просто выбираешь из группы каждого витамина пролукт с наименьшим/наибольшим количеством калорий, потом следующая группа, и так по каждому витамину :) проще ничего не бывает :) Ведь в этой таблице ничего считать не нужно, все уже посчитано. Т.е. суточная норма витамина рассчитана, калории в продукте, содержащем эту суточную норму тоже) остается только есть :)